La regola di base è: evitare quanto più possibile il contatto con gli allergeni.

• Se possibile allontanarsi nella fase di maggiore presenza del polline a cui si è allergici;
• Andare in vacanza in località marine o in alta montagna, dove i pollini sono meno presenti;
• Nella stagione dei pollini sarebbe utile trasformare la camera da letto in una zona priva di pollini: quindi non ci si dovrebbe spogliare in camera da letto, ma lasciare scarpe e vestiti fuori; prima di andare a letto sarebbe bene fare la doccia e lavare i capelli o almeno spazzolarli;
• Eliminare dalla casa tutti gli oggetti pelosi che trattengono i pollini;
• Non si dovrebbe asciugare la biancheria all’aperto;
• Durante il giorno è meglio tenere chiuse le finestre e ricordare che al calare del giorno la densità pollinica è massima;
• Si dovrebbe cambiare l’aria di notte;
• Per ridurre i pollini in casa si possono utilizzare condizionatori d'aria con filtri particolari che vanno regolarmente puliti;
• In macchina chiudere i vetri e tenere chiuso l’impianto di aerazione, oppure utilizzare gli appositi filtri, disponibili per molti modelli di auto;
• Le condizioni del tempo influiscono sulla concentrazione dei pollini nell’aria: può essere utile sapere che i pollini sono particolarmente presenti nelle giornate ventose, quando il clima è caldo e secco, mentre ovviamente sono abbattuti dalle piogge;
• Consultare i calendari di fioritura e i bollettini dei pollini per sapere quando i pollini a cui si è allergici sono maggiormente presenti nell’aria, per attivare le terapie ed i comportamenti sopra consigliati